朝の起きれなさよ
朝起きれないこと山のごとし。わたしの無職の理由は朝起きあがれないことに尽きる。いや、尽きるのかな…裏ですごく悪口言われてたらどうしよう。でもね、わたしの少ない労働経験からすると、仕事って、仕事ができれば多少の性格の不一致とかわりとどうでもいいんですよ。あんまり業務内容を言うとバレちゃうんですごいぼかすんですけど、新卒で入ったところなんかは、特定の分野にかぎった仕事内容で、そこが刺さったのでわたしはめちゃくちゃ成績優秀だったんですね。たしかにうつで、入社した年にすぐ辞めちゃったけど、経歴としては学生バイトから入っていたから2年くらいいたのかな。その次に障害者枠でアルバイト入社したところは3年くらいいたし。だから仕事がありえん続かんってことはそん〜なにないとおもう。え? なんかIT業界にずっといたから3年くらいで辞めるの普通だとおもってるけど。でも本当は、もっと長く一社にいたいし、辞めるとしてもそれはキャリアアップのためでありたい。
わたしの夜と朝
まず朝が始まる前に、夜が来ますね。夜は、もう全然ねむれないからメンクリで睡眠導入剤を処方してもらってる。それが多いか少ないかはわかりませんが。これを飲まないと本当に寝つけない。飲まなかったら、ねむれね〜つってうだうだしてるといつの間にか深夜3時とか4時で、季節によっては空が白んできたりして。ウワーってなって。それでさすがに疲れて寝つけるけど、仕事に行く日は起きるの3時間後とかじゃないですか。そんな短時間睡眠じゃねむくて起きあがれない。アラームかけてるから目は覚めるんよ。でもどーーーにも身体が重い。その身体の重さが、無事くすりを飲めて早く寝つけたときにもある。目が覚めたらもう身体が重いから、たとえば身体が重くなくなるくすりを飲もうとしても、起きあがれない。起きあがれないから、くすりを飲めない。くすりを飲めないから、いつまで経っても起きあがれない、、、ウワー! 「目が覚める」と「起きあがる」のあいだに、なにかがあるんですね。。。
なにか解決策がほしい
解決策をくださいという、図々しくも呼びかけのエントリです。朝起きれないのはたぶん夜型なのもあるんよね。一日でいうと14時くらいからエンジンかかって、その前後とかに起きあがると16時くらいがいちばん元気。そういう人って結構いるとおもう…社会が朝型を強要してくるからしかたなしにがんばってるという、すごい人々。みなさんの工夫や知恵をぜひともお借りしたい。医者にはこう聞いてみたとか、アマゾンにこんなのが売ってて実際つかってるとか。このブログのコメントやツイッターのDM、マシュマロ、なんでもござれ。しかるべき方法で返信し、ためしてみます。今までやってみたこと…書き出します。
- 睡眠導入剤を減らす
これは眠れなくて本末転倒でした。眠れないと、あした朝早いのに! って焦るタイプなので、余計眠れなくなり、、、朝4時とかに寝つき、、、という、上記のパターンになりがち。
- 夜早く寝る
21時とか、そのへんでつかまえた成人パリピじゃ考えられないくらい早く寝てみても、寝れるだけ寝てしまうかめちゃ早起きしてしまうかでかなり徒労でした。でも遅寝で早起きできないよりかはマシかなとおもって、朝早いときは今でもそれくらいに寝てる。
- 起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる
起きれないので不可能でした。
書き出しますとか言って、これくらいしかしてなかった。働こうとか働くための健全な気持ちになったのが本当にここ最近だから。。。自分でも検索してみますが、みなさんのコメントなどお待ちしておりますので、ぜひ、お願いします。m(_ _)m